ЧТО ТАКОЕ БАР ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ?
После предыдущего поста мне потребовалось некоторое время чтобы переварить всё что мне писали. В комментариях и в ЛС. Было очень много поддержки, достаточно интереса читать об этом, несколько человек "вышли из шкафа" ко мне в личку, кто-то благодарил за то что я ранее делилась этой частью своей жизни с ними и это было ценно и важно для них. Тех кто бы проявился как-то обесценивающе, жёстко или раняще для меня не оказалось ни одного. Спасибо всем за бережность и принятие! Для меня в этой теме это особенно важно. Посмотрим, конечно, как дальше эта смелость аукнется мне в жизни )) Пока, вроде, ок. Мне по прежнему страшно, неловко и уязвимо писать о своём опыте жизни с БАР, но уже не очень :)
Мне понравилось как написала одна из моих комментаторов: "Да, эти расстройства существуют, и да, с ними можно жить. Это не выдумки и не блажь, как могут считать некоторые несведущие, но это и не ужас-ужас." Изнутри своего опыта, из сегодняшней точки я согласна с такой позицией. С этим точно можно жить. И, я уверена, можно жить счастливой и полноценной жизнью. И об этом важно рассказывать. У каждого из нас есть шанс столкнуться с чем-то подобным в своей жизни. У себя или кого-то из близких людей. В такой ситуации важно понять что происходит и что можно с этим делать.
Я где-то читала что любое психическое расстройство - это потеря связи с реальностью. Кто-то видит или слышит то, чего не существует. У меня же есть сбои в работе эмоциональной сферы. Иногда я чувствую себя невероятно хорошо и просто пьяняще восхительно - это состояние (фаза) эйфории или (гипо)мании. А иногда настолько же невыносимо ужасно (депрессия). И зачастую это не адекватная эмоциональная реакция на то что происходит в моей жизни, а просто то как я себя чувствую в тот или иной момент. Регулируются эти переключения у меня внутри. И эта регулировка несколько сбита. Со временем я научилась распознавать некоторые триггеры - внешние события, которые могут запустить включение той или иной фазы. Но иногда это происходит достаточно резко и без ощутимых на то внешних причин.
Ещё одна особенность проявления БАР в том что эти фазы длятся достаточно долго. По моему опыту в эйфории или депрессии я могу находиться до нескольких месяцев. То есть несколько месяцев подряд, вне зависимости от внешних событий, я чувствую себя примерно одинаково. Одинаково восхитительно или одинаково ужасно. Между фазами депрессии и (гипо)мании бывают периоды интермиссии - когда я чувствую себя, в целом, адекватно событиям, которые происходят в моей жизни.
Биполярное расстройство часто называют "эмоциональными качелями", "американскими горками". Есть известный мем про БАР "I hate being bipolar. It's awesome!". Он отражает оба состояния: депрессию - в этом состоянии я ненавижу себя и то как я себя чувствую и (гипо)манию - в этом состоянии я чувствую себя великолепно, восхитительно и невероятно довольна собой. Когда включается то или иное состояние - переключить или остановить его просто одной силой воли совершенно невозможно. Оно сильнее меня, оно настолько явное и яркое, что даже осознавая что происходит, я не в силах изменить то что я на самом деле чувствую.
Постаралась написать кратко и передать основной смысл. Но внутри у меня столько мыслей и эмоций на эту тему, что пока писала этот пост - получились заготовки ещё к 3-4 постам 🙈 Чтобы мне лучше понять как в дальнейшем выстраивать структуру того о чём я буду тут рассказывать в рамках тега #лапшина_бар - мне важно понять а что вы хотите узнать об этом? Мне важно не только описать ситуацию изнутри своего опыта, но и подсветить в своих постах моменты, которые интересны и важны тем кто это читает. Покидайте мне вопросы или идеи для будущих постов по этой теме в комментарии или в ЛС. Конфиденциальность гарантирую - на вопросы буду отвечать анонимно. Вероятно, на некоторые вопросы отвечу только в ЛС или не смогу / не захочу отвечать вовсе. Буду сверяться со своими внутренними ощущениями как мне комфортно и выносимо в данный момент с тем или иным вопросом. Очень жду ваших откликов. Мне важно говорить об этом в диалоге.
#биполярноерасстройство #биполярка #биполярочка
